tag:blogger.com,1999:blog-14430629965535018452024-02-19T06:54:10.841+01:00Dörte KuhnAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-53058173067911090382015-08-06T11:12:00.000+02:002015-08-06T19:10:02.732+02:00Neue Kurvenreich Yoga-WebseiteMeine neue <a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/">Kurvenreich Yoga-Webseite</a> ist freigeschaltet - Yipeeeh! Sie ist noch nicht ganz fertig, aber ich finde sie bereits sehr schön!<br />
Die
ersten Ankündigungen für Sommer und Herbst sind bereits zu finden und
demnächst kommen nach und nach neue Videos und neue Fotos dazu.<br />
<br />
Bitte klickt <a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/">HIER</a>. :-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/"><img alt="http://www.kurvenreich-yoga.de" border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19O7YAzpLsJs7mXiaLf92c-ubvh0wr_I_lhVlIe_RCMMzIE3FBIsnjjoWRKLXsxIoL5IYS_19zG5dVjXnqF6UTzuB4P1a5x_j217XMas7ZKi6JhBg9AnwaBDy3oCoKPVlN4KjpkhOIvEW/s400/Kurvenreich+Yoga+Logo+final+kuller-001.jpg" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-17048385673809919942015-07-01T17:15:00.002+02:002015-07-01T17:15:41.954+02:00An alle Miss Bartoz-Fans!Liebe Miss Bartoz-Fans, bitte <a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/" target="_blank">hier</a> entlang zur neuen Webseite. Dort gibt es alle Infos zu Curvy Yoga, Curvy Pilates, meinen Youtube-Channel und allen weiteren Kurvenreich-Aktivitäten. Bitte klickt <a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/" target="_blank">hier</a>. <br />
<br />
Und liebe <a href="http://www.missbartoz.de/" target="_blank">Ulrike,</a> danke dass du mich erwähnt hast! :-)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-51223873782332050372015-06-22T11:11:00.001+02:002015-06-22T11:14:33.486+02:00Termine Dörte Kuhn sowie Kurvenreich Yoga Sommer und Herbst 2015Ihr sucht speziell nach Kurvenreich Yoga-Terminen? Schaut hierzu bitte auch auf der <a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/" target="_blank">Kurvenreich-Webseite </a><a href="http://kurvenreichshop.de/web/index.php?id=21" target="_blank">HIER</a>.<br />
<br />
<h3>
<b>Kurvenreich Yoga</b></h3>
Juli 2015: 3 Wochen Achtsamkeit im Sommer:<br />
kostenloser Online-Kurs für alle
<br />
Sommer 2015: Bra Fitting mit Kurvenreich (in Hamburg oder Lübeck)
<br />
19. und 20.9.2015: Kurvenreich auf der <a href="http://www.yogafair.de/" target="_blank" title="Yogafair Messe">Yogafair Messe </a>
<br />
Herbst 2015: 3 Wochen Curvy Yoga für Einsteiger (Online-Kurs)
<br />
Herbst 2015: Sport-Klamotten selbernähen mit Kurvenreich (in HH)
<br />
Herbst 2015: Curvy Yoga für Einsteiger-Workshop (in Köln und HH)
<br />
Herbst 2015: Curvy Yoga+ für Einsteiger-Workshop (in Köln und HH)
<br />
6. - 8..11.2015: <a href="https://www.facebook.com/events/1628097607426219/" target="_blank" title="Bewegtes Wochenende">Bewegtes Wochenende in Haffkrug; </a>Kurvenreich ist<br />
dabei mit Yin Yoga und Schweinehund-Yoga.
<br />
<br />
<h3>
<b>Für YogalehrerInnen </b>
</h3>
19. und 20.9.2015 Kurvenreich Yoga bei der <a href="http://akademie.yogafair.de/" target="_blank" title="Yogafair Akademie">Yogafair Akademie</a>, Themen:
<br />
- Curvy Yoga
<br />
- Yoga, Body Image und Essstörungen
<br />
<br />
<h3>
<b>Für BewegerInnen, z.B. SportlehrerInnen, ÜbungsleiterInnen usw.</b>
</h3>
3. - 5.7.2015 M.O.B.I.L.I.S. light<br />
bei DTB KursleiterIn Ernährung und Bewegung, VTF <br />
4. - 6.9.2015 DTB KursleiterIn Übergewichtige Kinder, BTV<br />
26./27.9. sowie<br />
21./22.11.2015 Kinderturn B-Lizenz: Gesundheitsförderung im<br />
Kinderturnen, VTF<br />
2. - 4.10.2015 VTF KursleiterIn Trendsport, VTF<br />
10.10.2015 5-Minuten-Übungen zur Wahrnehmung - Bewegung -<br />
Entspannung, <a href="http://www.bildungshaus-hamburg.de/programm/burnout.php" target="_blank">Bildungshaus Hamburg </a><br />
30./31.10.2015 Gastreferentin bei der Kinterturn-C-Lizenz,<br />
Thema: Yoga für Kinder<br />
6. - 8.11.2015 M.O.B.I.L.I.S. light<br />
bei DTB KursleiterIn Ernährung und Bewegung, VTF <br />
7. - 8.11.2015 <a href="http://www.hamburger-sportjugend.de/bildung-qualifizierung/bildungstage" target="_blank" title="Hamburger Sportjugend Bildungstage">Hamburger Sportjugend Bildungstage</a>,<br />
Thema: Curvy Kids<br />
13./14.11.2015 M.O.B.I.L.I.S.-Schulung, FreiburgAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-83577294608326854422015-06-20T07:14:00.000+02:002015-06-20T07:17:11.777+02:00Neue Kurvenreich Yoga-WebseiteMeine neue <a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/">Kurvenreich Yoga-Webseite</a> ist freigeschaltet - Yipeeeh! Sie ist noch nicht ganz fertig, aber ich finde sie bereits sehr schön!<br />
Die ersten Ankündigungen für Sommer und Herbst sind bereits zu finden und demnächst kommen nach und nach neue Videos und neue Fotos dazu.<br />
<br />
Bitte klickt <a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/">HIER</a>. :-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kurvenreich-yoga.de/"><img alt="http://www.kurvenreich-yoga.de" border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19O7YAzpLsJs7mXiaLf92c-ubvh0wr_I_lhVlIe_RCMMzIE3FBIsnjjoWRKLXsxIoL5IYS_19zG5dVjXnqF6UTzuB4P1a5x_j217XMas7ZKi6JhBg9AnwaBDy3oCoKPVlN4KjpkhOIvEW/s400/Kurvenreich+Yoga+Logo+final+kuller-001.jpg" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-77223381217948150492015-06-17T09:47:00.002+02:002015-06-17T09:47:51.836+02:00Webseite wird überarbeitet!Liebe InteressentInnen der Langen Nacht des Yoga, bitte lasst euch nicht von dieser Zwischenlösungs-Webseite abschrecken. In den nächsten Tagen wir die neue Webseite unter www.kurvenreich-yoga.de freigeschaltet. Mit bunten Bildern, vielen Infos zu mir und "meinem" Yoga, zu Terminen u.v.m.<br />
<br />
Bis dahin: haltet durch! :-)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-34934179555319184712015-05-23T15:04:00.001+02:002015-05-23T15:04:51.101+02:00Kurvenreich Yoga in München: Fotoshooting für das nächste Buch Für ein Abnehm-Buch von <a href="http://www.gu.de/" target="_blank">Gräfe und Unzer</a> habe ich den Bewegungsteil geschrieben. Neben der Theorie gibt es drei vollständige kleine Übungspläne für Yoga, Pilates und HIIT.<br />
<br />
Am vergangenen Mittwoch war ich in München. Ich habe mit Argusaugen darüber gewacht, dass <a href="https://www.facebook.com/jen.doll.model" target="_blank">Jenny</a> die Übungen richtig macht und <a href="http://www.johannesrodach.de/" target="_blank">Johannes</a> sie richtig "auf Zelluloid" bannt. (Naja, auf den Chip speichert, heißt es heutzutage) Ich hoffe, dass ich euch demnächst noch ein paar Set-Fotos zeigen kann. Bis dahin ein winzig kleiner Eindruck vom Set bei <a href="https://www.facebook.com/pages/Kurvenreich-Yoga/1542652269290315?fref=ts" target="_blank">Facebook</a> und hier:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBdWar4vJrS6xo_4tamOCpZZ6tXYbLxjQqRLvhjMn_feSMS8PkJsSTeaOHnkNMotOgMQujealsEICyRKWJXQHu4yfN7uHwH8e-1I3nPG5GeBdM9z-NwcZhVHUtpgRk-Bfbl1awjhjMC3vG/s1600/20150520_100045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBdWar4vJrS6xo_4tamOCpZZ6tXYbLxjQqRLvhjMn_feSMS8PkJsSTeaOHnkNMotOgMQujealsEICyRKWJXQHu4yfN7uHwH8e-1I3nPG5GeBdM9z-NwcZhVHUtpgRk-Bfbl1awjhjMC3vG/s320/20150520_100045.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Das war das noch nicht ganz fertige eigentlich Set im <a href="https://www.facebook.com/werk3studio?fref=ts" target="_blank">Werk3Studio</a>. <br />
<br />
<br />
<br />
Make up-Lounge, das war Philips Reich:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-zljPhxxkq0DVA-cgBheWgpHdMMch_HIp7lSFceBC7wdHkWWQ3TKLG5WotdBkbEwTLljYnmHM5Ja7ZVSa5e-dXwpJjNq53896c0MXk-Y4P05ApwWKqGT1FDyoUx46qpFKTGUD-7zYP8R/s1600/20150520_130221.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw-zljPhxxkq0DVA-cgBheWgpHdMMch_HIp7lSFceBC7wdHkWWQ3TKLG5WotdBkbEwTLljYnmHM5Ja7ZVSa5e-dXwpJjNq53896c0MXk-Y4P05ApwWKqGT1FDyoUx46qpFKTGUD-7zYP8R/s320/20150520_130221.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Ich habe als Autorin das ganze Prozedere bereits mehrmals erlebt. Und doch ist es immer wieder aufregend und sehr spannend. "Meine" Redakteurin und "meine" Lektorin waren natürlich auch dabei, zudem Johannes (der Fotograf), Jenny (das Model), Stefan (der Fotoassistent), Philip (Haare und Make up) und Susa, die Stylistin. Es hat mir viel Freude bereitet, Jungs und Mädels! Ihr seid nicht nur sehr cool sondern auch sehr liebenswert! <br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-79266775973494872392015-05-19T16:48:00.002+02:002015-05-19T16:49:44.810+02:00Achtung: Heute kein Kurvenreich Yoga im Grean!Leider gibt es heute noch kein Kurvenreich Yoga im neuen Gean Yoga-Studio! :-(<br />
<br />
Mein Mann hat vergessen, dass ich ab sofort jeden Dienstag auch Yoga unterrichte und saß noch im Büro als ich ihn gerade eben angerufen habe, um zu fragen, wo er bliebe. <br />
<br />
Da ich wegen des KITA-Streiks nicht nur ein Kind sondern fünf Kinder hier habe, kann ich nicht einfach weg.... <br />
<br />
Mist! Es tut mir total leid, ich habe mich so gefreut. Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-30802924529363368482015-05-16T19:44:00.001+02:002015-05-19T16:51:23.452+02:00Kurvenreich Yoga-Stundenplan: Curvy Yoga, Curvy Yin Yoga und Kurvenreich Yoga für alle<ul class="UFIList" data-reactid=".26"><div class="_5pbx userContent" data-ft="{"tn":"K"}">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_55577e406428c1866243966">
montags 19.15 - 20.30 Uhr Curvy Yoga <br />
montags 20.50 - 22.05 Uhr Curvy Yin Yoga<br />
<br />
Beides im <a href="http://www.pilatesstudio-altona.de/frontend/was_ist_pilates.php" target="_blank">Pilatesstudio Kobahn</a>, Große Rainstraße 41, Hinterhof, 1. OG<br />
direkt hinterm Mercado in Ottensen<br />
Beides für dicke, mollige, XXL-, "Plussize"- Menschen. <br />
<br />
<br />
<div class="text_exposed_show">
dienstags 17.00 - 18.15 Uhr Kurvenreich Yoga für alle<br />
dienstags 18.30 - 19.45 Uhr weiß ich immer noch nicht.... <br />
<br />
Beides im <a href="http://www.grean-yoga.de/" target="_blank">Grean Yoga</a>, Johann-Mohr-Weg 4, 1. OG (barrierefrei)<br />
direkt an der S-Bahn-Station Bahrenfeld<br />
Kurvenreich Yoga für alle ist für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht, Hautfarbe, sexueller Orientierung, Religion und gesundheitlichen Einschränkungen. <br />
<br />
Meine anderen Stunden sind leider geschlossene Stunden im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung oder der Therapie.<br />
<br />
Termine für die Einzelbetreuung Yoga oder Yogatherapie sind meist dienstags oder mittwochs. </div>
</div>
</div>
<div id="u_ps_0_0_v">
<form action="/ajax/ufi/modify.php" class="commentable_item collapsed_comments autoexpand_mode" data-ft="{"tn":"]"}" id="u_ps_0_0_c" method="post" rel="async">
<div class="clearfix _5ybo _2zfm _5yhh">
<div class="_1rzm rfloat _ohf">
<span id="u_ps_0_0_r"></span></div>
</div>
</form>
</div>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-24759383113162403572015-05-15T18:01:00.001+02:002015-05-15T18:01:31.250+02:00Neue Stunde: Kurvenreich Yoga für alle <br />
Ab nächster Woche gibt es eine neue Stunde: "Kurvenreich Yoga für alle"!<br />
<br />
Immer dienstags von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr im <a href="http://www.grean-yoga.de/" target="_blank">Grean Yoga</a>, Johann-Mohr-Weg 4, direkt
an der S-Bahn-Station Bahrenfeld. Die Anfahrt bzw. der kleine Fußweg von der S-Bahn wird sehr schön auf der Webseite des <a href="http://www.grean-yoga.de/" target="_blank">Grean Yoga</a> erklärt. <br />
<br />
Bei "<span style="color: #38761d;">Kurvenreich für alle</span>" wird kurvenfreundlich unterrichtet, so wie
ihr es aus dem <a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2015/02/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank">Curvy Yoga</a> kennt. Es sind jedoch auch "Nicht-Dicke"
herzlich willkommen! So könnt ihr endlich gemeinsam mit Freunden zum
Yoga! <span class="text_exposed_show"><br /> Vor allem auch schlanke
Frauen, die sich sonst nicht zumYoga trauen oder gesundheitliche
Einschränkungen mitbringen, können hier in einem geschützem Rahmen Yoga
genießen. </span><br />
<div class="text_exposed_show">
Wie montags bin ich auch hier etwa 15 Minuten eher vor Ort, um euch zu begrüßen.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-11576680069669786322015-05-07T12:43:00.001+02:002015-05-08T09:09:26.394+02:00Nachtrag zu Kurvenreich Yoga bei RTL Auch Andreas Berg, der Geschäftsführer von <a href="http://mobilis-programm.de/" target="_blank">M.O.B.I.L.I.S</a><a href="https://www.blogger.com/null">. </a>hat den <a href="https://www.facebook.com/mobilis.programm?fref=ts" target="_blank">Link zum RTL Nachtjournal</a> gepostet und vor allem wundervoll kommentiert. Lieber Andreas, aber auch <a href="http://www.kalorienbalance.de/" target="_blank">liebe Ute</a> und <a href="http://www.ernaehrung-konzepte.de/" target="_blank">liebe Margarete</a>, ihr seid großartige Kooperationspartner, KollegInnen und Auftraggeber. Ich freue mich sehr, dass ich mit euch arbeiten kann!<br />
<br />
P.S.: Ich habe zwei Tage lang gedacht, dass irgendwie irgendwer fehlt. Nun weiß ich es: Der <a href="http://www.vtf-hamburg.de/de/home.html" target="_blank">VTF</a>! Ihr Lieben ward die ersten, die mich als Referentin gebucht haben und ihr tut es immer noch. Jedes Jahr. Für so viele meiner Herzensthemen. Wie gerade dieses Jahr zum Beispiel u.a. für die <a href="http://akademie.yogafair.de/" target="_blank">Yogafair Akademie. </a>Nicole, Gerlinde, Karen, Klaus, Carin, Frauke - ich schicke euch eine dicke Umarmung!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-39697794523645538542015-05-07T06:53:00.000+02:002015-05-07T06:53:14.874+02:00Kurvenreich Yoga im RTL NachtjournalEin herzliches Willkommen an all die, die durch das RTL Nachtjournal auf meine Seite gekommen sind. Ganz spontan wurde ich gestern Nachmittag interviewt und gefilmt. In der <a href="http://rtl-now.rtl.de/rtl-nachtjournal/rtl-nachtjournal.php?container_id=205517&player=1&season=" target="_blank">RTL-Mediath</a>ek bin ich <a href="http://rtl-now.rtl.de/rtl-nachtjournal/rtl-nachtjournal.php?container_id=205517&player=1&season=0" target="_blank">hier</a> zu finden, etwa ab Minute 12.20.<br />
<br />
Meine Webseite ist im Relaunch und ist noch nicht ganz fertig. Demnächst werdet ihr aber eine wunderbare, neue Seite sehen können, auf der man auch alle Infos gut finden kann. ;-)<br />
<br />
Neugierig? Schaut doch bei <a href="https://www.facebook.com/pages/Kurvenreich-Yoga/1542652269290315?ref=bookmarks" target="_blank">Facebook</a> vorbei, dort bin auch... Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-43536873350370057222015-05-05T14:03:00.000+02:002015-05-05T14:03:01.699+02:00Gleicher Preis - mehr Leistung: Neues zu den 5er-/10er-KartenAb 18. bzw. 19 Mai gibt es insgesamt <a href="http://www.doertekuhn.blogspot.de/2015/05/3-neue-stunden-bei-kurvenreich-yoga.html" target="_blank">drei neue Kurvenreich-Stunden</a>. Eure 5er- bzw. 10er-Karten könnt ihr selbstverständlich in allen Stunden einlösen. Die Karten sind n i c h t gebunden an eine bestimmte Stunde!<br />
Das bedeutet, ihr habt demnächst vier mögliche Stunden, die ihr besuchen könnt. Und wenn es am Montag nicht klappt, kommt ihr einfach am Dienstag. ;-) Die Wahrscheinlichkeit, dass ein oder mehrere Termine eurer Karten verfallen, weil ihr "keine Zeit" hattet, sinkt dramatisch - Gut, oder? Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-51766001952037139562015-05-02T16:53:00.000+02:002015-05-02T16:53:57.157+02:003 neue Stunden bei Kurvenreich Yoga Endlich habe ich passende Räume gefunden, so dass ich euch ab Mitte Mai nicht nur eine sondern gleich drei neue Stunden anbieten kann! Geplant sind:<br />
<br />
montags: eine Stunde zusätzlich von 20.50 Uhr bis 22.05 Uhr<br />
<br />
dienstags: jeweils eine Stunde 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr sowie von 19 Uhr bis 20.15 Uhr<br />
<br />
Die Stunde am Montagabend wird im Anschluss an das Curvy Yoga im <a href="http://www.pilatesstudio-altona.de/frontend/was_ist_pilates.php" target="_blank">Pilatesstudio Kobahn</a> stattfinden.<br />
Die beiden Dienstagsstunden werden im ganz nigelnagleneuen <a href="http://greanyoga.de/" target="_blank">Grean-Studio</a> direkt an der S-Bahn-Station Bahrenfeld unterrichtet. Das Grean wird von <a href="http://yogatherapie-othmarschen.de/" target="_blank">Sabine Boesinger</a> geleitet. Es freut mich sehr, dass ich bei ihr unterkomme! <br />
<br />
Die Inhalte der Stunden gebe ich euch in der nächsten Woche bekannt. <br />
<br />
P.S.: <a href="http://geofox.hvv.de/jsf/mapsOSM.seam;jsessionid=25A1DAB44FAC9F5354623780273006CB.geofox8?startType=0&startName=&LANGUAGE=de_DE&startRegion=Hamburg&language=de_DE&cid=107677" target="_blank">Vor dem Studio halten nicht nur die S1 und S11 sondern auch der Schnellbus 37 und der Bus 283. </a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-86822306108530093762015-04-22T19:12:00.000+02:002015-04-22T19:12:12.319+02:00Curvy Yoga auch mit Stuhl - für kniegeplagte / dicke / "plus size" / mollige / XXL- MenschenBeim<a href="http://www.doertekuhn.blogspot.de/2015/02/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank"> Kurvenreich Yoga</a> gibt es in meiner Montagsstunde ab sofort auch Stühle, die bis 150 kg belastbar sind. Das bedeutet, es können auch Kniegeplagte an der Stunde teilnehmen! <br />
Ich habt bei jeder Asana und bei jedem Flow die Möglichkeit individuell zu entscheiden, was ihr auf dem Boden oder auf bzw. am Stuhl machen möchtet.<br />
<br />
Mir ist wichtig, dass ihr das tut, was sich für euch stimmig anfühlt, ganz im Sinne von <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Yama" target="_blank">Satya</a>, Wahrhaftigkeit. Es gibt ein schönes Zitat von <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Gurmukh_%28yoga_teacher%29" target="_blank">Gurmukh</a>, dass ich sehr oft verwende: "Yoga is not about self-improvement. It´s about self-acceptance." Ja, so sehe ich das auch. Wenn es bei einer Asana irgendwo zwickt, muss ich nicht so tun, als wäre da nichts. Das ist das Gegenteil von Wahrhaftigkeit. Ich würde mich freuen, wenn ihr euch in so einem Moment traut, nach Varianten zu fragen oder eine euch bekannte Variante einfach macht. (Naja, um ehrlich zu sein, geht es meist schnell, dass sich meine TeilnehmerInnen das trauen. So soll es ja auch sein.)<br />
<br />
Ein Beispiel: <a href="http://www.asanayoga.de/blog/balasana-stellung-des-kindes/" target="_blank">Balasana</a>, die Position des Kindes ist mit dicken Beinen und Bauch nicht so machbar, wie wir sie aus Zeitschriften kennen. Ich kann tun, was ich will, meine Stirn kommt nienicht auf den Boden. Meinen TeilnehmerInnen geht das auch so. Also zeige ich immer, wenn neue dabei sind, verschiede Varianten und kann so jedes Mal sagen "Komme in deine Variation von Balsana" und alles ist paletti. So einfach kann das sein.<br />
<br />
Was passiert? JedeR kann ganz bei sich bleiben und Wahrhaftigkeit leben. Weil es normal ist, dass wir alle anderes sind. Auch beim Yoga. <br />
<br />
Hm... wie komme ich jetzt zurück zu den Stühlen? ;-) <br />
Geplant ist übrigens auch eine reine Curvy Yoga+-Stunde, also Yoga für Dicke mit Stuhl und ohne am Boden zu yogen. (Wer möchte, darf sich selbstverständlich zur Endentspannung auf den Boden legen.) Leider ist es sehr schwer, Räume zu finden, in die ich mich einmieten kann, wo ich all mein Material mitnehmen kann, eben auch die Stühle. Daher dauert das wohl noch ein wenig. Ich bleibe dran - versprochen!<br />
(Psssst! Am liebsten hätte ich natürlich ganz eigene Räume... ;-) Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-29266338942735066522015-04-02T01:02:00.000+02:002015-04-02T01:02:18.419+02:00Kurvenreich Yoga im Fernsehen! Huiii, gestern war um 22.30 Uhr bei Sat 1 - Die Reportage das Thema "Dick im Geschäft". Damit war nicht ich gemeint (obwohl es gepasst hätte :-) ), sondern Hauptpersonen waren vier andere dicke Männer und Frauen. Aber Tanja Marfo aka <a href="http://kurvenrausch-hamburg.de/" target="_blank">Frau Kurvenrausch</a> und <a href="https://www.facebook.com/christin.thomsen.3?fref=ts" target="_blank">Christin Thomsen</a> waren am Drehtag bei mir beim Kurvenreich Yoga zu Gast. Liebe Tanja, liebe Christin, danke dafür! <br />
<br />
Und damit all die Menschen, die gerade nach Kurvenreich Yoga googeln und hier landen keinen Schreck bekommen: Meine Webseite wird gerade überarbeitet und wird hinterher wunderbar aussehen. Und ihr werdet alle Infos finden - auf Anhieb. Ehrlich! <br />
<br />
Schaut doch so lange <a href="http://www.doertekuhn.blogspot.de/2015/02/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank">hier</a> nach, dort findet ihr <a href="http://www.doertekuhn.blogspot.de/2015/02/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank">alle wichtigen Infos verlinkt</a>. Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr mir gerne mailen unter info(at)doertekuhn.de oder bei <a href="https://www.facebook.com/pages/Kurvenreich-Yoga/1542652269290315?ref=bookmarks" target="_blank">Facebook unter Kurvenreich Yoga</a> posten.<br />
<br />
Jetzt gehe ich schlafen und träume von meinem schönen Roll up... <br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-10633003004924816422015-02-09T11:46:00.001+01:002015-02-09T11:46:02.881+01:00Kurvenreich für Kurvenreiche - Curvy Yoga in Hamburg - InfosIch zitiere mich heute selbst. ;-)<br />
<br />
Auf meiner neuen
Webseite wird es viel leichter, Informationen zu finden - versprochen!
Bis dahin findet ihr die wichtigsten Infos zum "Kurvenreich für
Kurvenreiche" (Curvy Yoga) in folgenden Artikeln hier auf dem Blog:<br />
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/09/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Kurvenreich für Kurvenreiche (Curvy Yoga) - wo geht´s lang?</span></a></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/09/funf-mal-werden-wir-noch-wach-heissa.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Fünf Mal werden wir noch wach , heissa, dann ist Curvy Yoga-Tag! </span></a></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/08/kann-die-das.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Kann die das? </span></a></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/08/endlich-curvy-yoga-in-hamburg.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Endlich - Curvy Yoga in Hamburg</span></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-29951177406204561372015-02-01T23:52:00.001+01:002015-02-01T23:52:27.358+01:00Termine: SAFARI TurnKids<a href="http://www.dak.de/dak/leistungserbringer/SAFARIKIDS-1547790.html" target="_blank">SAFARIKids</a> ist ein Präventionsprogramm, dass sehr gut durchdacht und geplant ist. Zielgruppe sind Kinder zwischen 8 und 12 Jahren sowie deren Familien. Ursprünglich richtete sich SAFARI an übergewichtige Kinder, wurde jedoch umfangreich überarbeitet und bietet nun auch normalgewichtigen Kindern die Möglichkeit zur Teilnahme.<br />
<br />
Entwickelt wurde SAFARI vom <a href="http://www.dtb-online.de/" target="_blank">DTB</a>, der <a href="http://dak.de/" target="_blank">DAK</a> sowie der Uni Kaiserlautern. Das Besondere an SAFARI? Es ist tatsächlich eine Safari für alle Beteiligten und die Kinder besuchen jede Woche ihr "Basiscamp" (ihre Sportstunde). Es gibt vielfältige phantasievolle Materialien, ansprechend gestaltet, bunt für Kinder wie Eltern (oder andere Unterstützer wie z.B. Großeltern). In jeder Stunde sammeln die Kinder Schätze in ihrer Schatzkiste. So werden Bewegungsideen mit nach Hause genommen. Zwischen zwei Terminen gibt es Touraufträge, bei denen das Lebensumfeld bewegt erobert wird.<br />
Alles ist in sich rund und in der neuen Programmversion wurde sogar daran gedacht, alternative Bewegungideen für kleinere Räume (als eine Turnhalle) und draußen anzubieten.<br />
<br />
Bei SAFARI wird Ressourcen orientiert gearbeitet. Es wird nicht geschaut, was das einzelne Kind nicht kann, sondern was es kann und wie es in seiner individuellen, sportlichen und sozio-emotionalen Entwicklung gefördert werden kann. <br />
<br />
Noch eine Besonderheit: Zu den SAFARI TurnKids gibt es noch SAFARI FitFood, den passenden Präventions-Ernährungskurs. Auch hier: Alles SAFARI mit durchdachtem Konzept und vielen schönen Materialien. <br />
<br />
Die Schulung der neuen Programmversion für die MultiplikatorInnen findet diese Woche in Hamburg bei der <a href="http://www.dak.de/" target="_blank">DAK Gesundheit</a> statt. Geleitet wird sie von mir.<br />
<br />
Die Schulungen der ÜbungsleiterInnen erfolgt über den <a href="http://www.dtb-online.de/portal/" target="_blank">DTB</a> bzw. seine Landesturnverbände. Die nächsten Termine:<br />
<br />
<a href="http://www.bremer-turnverband.de/" target="_blank">BTV</a> 4. - 6. September 2015 in Bremen<br />
<a href="http://gym-akademie.de/" target="_blank">VTF</a> Februar 2016 in Hamburg<br />
<br />
Beide Schulungen werde ich leiten.<br />
<br />
Die Schulungen der SportlehrerInnen, PhysiotherapeutInnen u.ä. werden organisiert durch den <a href="http://dvgs.de/" target="_blank">DVGS</a>. Die Termine für dieses Jahr sind:<br />
<br />
Leipzig 7. und 8. März <br />
Göttingen 21. und 22. März<br />
Hamburg 30. und 31. Mai (Diese Schulung leite ich ebenfalls.)<br />
Köln 29. und 30. August<br />
<br />
Ich würde mich freuen, wenn es vor Ort überall in Deutschland SAFARI-Kurse für Kinder gibt. Ich finde, es lohnt sich! Habt ihr Lust bekommen und möchtet gerne SAFARI TurnKids unterrichten? Mehr Infos findet ihr auf der Seite der DAK. Dort stehen auch E-Mail-Adresse und Telefonnumer für Nachfragen. <br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-48233802126263934312015-01-03T08:17:00.000+01:002015-01-03T08:17:26.014+01:00Am 12.1. starten wir ins neue Kurvenreich Yoga-Jahr!Die Tage zwischen den Jahren werden gerne genutzt, um sich zu besinnen auf das alte Jahr und sich zu beschäftigen mit den Wünschen für das neue Jahr. Bei vielen scheint es dabei auch um Bewegung zu gehen, denn ich bekomme jetzt viele Anfragen zum Kurvenreich Yoga.<br />
<br />
<b><span style="color: #741b47;">Jungs und Mädels: Ihr seid mir alle herzlich willkommen! Am 12.1.2015 geht es wieder los mit Kurvenreich Yoga. </span></b><br />
<br />
Nähere Infos findet ihr <a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/10/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank">hier</a>. Solltet ihr noch Fragen haben, könnt ihr mir gerne schreiben an info@doertekuhn.de. Ich verspreche hoch und heilig, dass dieses Jahr auch meine neue Webseite fertig wird und ihr endlich alles viel besser finden könnt! ;-) <br />
<br />
Was möchte ich vom neuen Jahr? Ich wünsche mir, näher bei mir bleiben zu können, mehr auf mich zu hören und mich weniger von inneren Kritikern oder Diktatoren beeinflussen zu lassen. Ich möchte meine Kräfte sinnvoll einteilen und meinen Sohn gedeihen lassen ebenso wie all meine Kurvenreich Ideen. Ich möchte wieder Müßiggang genießen können und mich weniger getrieben fühlen. <br />
<br />
Ich möchte mehr Ich sein. Satya, Wahrhaftigkeit heißt es bei Patanjali.Wahrhaftigkeit in Worten, Taten und Gedanken. <br />
<br />
Auf der Webseite von <a href="http://www.asanayoga.de/" target="_blank">Asanayoga</a> findest du <a href="http://www.asanayoga.de/blog/satya-wahrhaftigkeit-offenheit-das-2-yama/" target="_blank">hier einen aktuellen Artikel</a> dazu und auch bei <a href="http://www.yoga-bayreuth.de/" target="_blank">Yoga Bayreuth</a> gibt es einen <a href="http://www.yoga-bayreuth.de/doc/satya.pdf" target="_blank">(langen) Text</a> dazu. Danke dafür!<br />
<br />
In diesem Sinne: auf, auf zu uns in diesem Jahr! Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-58107739672866557962014-12-22T13:33:00.000+01:002014-12-22T13:33:06.506+01:00Achtung: Heute Abend kein Kurvenreich Yoga!<span style="color: red;">Achtung!</span> Heute Abend gibt es kein Kurvenreich Yoga mehr, da fast alle abgesagt haben. <br />Ich danke euch für die lieben Mails und freue mich auf Montag, den 12.1.2015, wenn es wieder weiter geht.<br /><br />Lasst euch von dem Stress nicht so einnehmen, sondern gönnt euch ein paar Momente, in denen ihr wahrnehmen könnt, wie es euch geht. Sorgt gut für euch!<br /><br />Damit das leichter geht, haben alle Teilnehmerinnen und InteressentInnen heute in ihrer Mailbox das "<span style="color: #a64d79;">Kurvenreich Yoga-Weihnachtsyoga</span>". :-) Es enthält zwei kleine kurvenfreundliche Flows sowie zwei Atemübungen und eine Atemmeditation. Viel Freude damit!<br /><br />Sollte ich jemanden vergessen haben, meldet euch bitte kurz via Mail bei mir. Dann schicke ich es nach. <br />
<br />
Jungs und Mädels, danke für euer Vertrauen und auf eine neues yogisches Kurvenreich-Jahr! Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-74970875410163225132014-12-22T13:22:00.000+01:002014-12-22T13:22:22.224+01:00Sehnsucht und Hunger - AufbauseminarVier Tage habe ich teilgenommen am <a href="https://www.sehnsuchtundhunger.de/veranstaltungenseminare/seminare/" target="_blank">Aufbausemnar von Sehnsucht und Hunger</a> bei <a href="https://www.sehnsuchtundhunger.de/" target="_blank">Maria Sanchez</a> und ihren AssistentInnen. Es war berührend, bewegend, erweiternd, großartig, anstrengend und manchmal auch aus tiefstem Herzen komisch. (Danke an das erleichternde und öffnene Lachen von Cengiz)<br />
<br />Vielen Dank an das Therapeuten-Team! Ihr und auch die anderen TeilnehmerInnen haben mein Herz berührt und sehr bewegt. <br />Vor allem meiner Kleingruppe einen großen Dank aus tiefstem Herzen, dass ich teilhaben und euch so nah sein durfte! Ich bin immer noch gerührt...<br /><br />Liebe B., ich freue mich auf unsere Buddyschaft!<br />Liebe S. aus FFM, ich melde mich!<br />Liebe S., dir wünsche ich morgen einen wundervollen und ganz besonderen Tag! Ich werde an dich denken. Und wenn du wieder Zeit und Lust hast, dann melde dich gern. Ich würde mich freuen darüber!<br />Liebe H. aus HB, melde auch du dich gerne, ich würde mich freuen! <br />
Und falls eine von euch im Forum ist: ich bin auch dort.... ;-)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-78515369086844260032014-12-15T17:42:00.001+01:002014-12-15T17:42:42.183+01:00Kurvenreich Yoga macht über die Feiertage zwei Wochen WeihnachtspauseHeute und nächste Woche (22.12.) findet das Kurvenreich Yoga (Curvy Yoga) statt, dann sind zwei Wochen Ferien. Am Montag, den 12.1.2015 geht es wieder weiter. Damit die zwei Wochen Pause nicht zu lang werden, gibt es nächste Woche eine kleine Überraschung für alle TeilnehmerInnen. (Und wer weiß.... vielleicht gibt es in den Ferien noch Post vom Weihnachtsyogi....)<br />
<br />
Alle 5er- und 10er-Karten werden selbstverständlich um diese zwei Wochen verlängert.<br />
<br />
Da ein paar Teilnehmerinnen krank waren bzw. noch sind: Wenn ihr krank geschrieben seid, verlängere ich die Dauer euer Karten um die Dauer der Krankschreibung. Zeigt (oder mailt) mir dafür bitte eine Kopie der Krankschreibung. Solltet ihr nur noch den Durchschlag für die Krankenkasse haben, schwärzt bitte vorher die Diagnose. Die geht mich ja nüscht an. ;-)<br />
<br />
Für alle, die heute Abend kommen: Ihr dürft wieder ein Kurvenreich Yoga-Kärtchen ziehen.... Und meine Yoga-Frauen am Donnerstag dürfen diese Woche auch!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-51084408827752918022014-12-02T12:36:00.003+01:002014-12-02T12:36:54.831+01:00Neues: Platz beim Kurvenreich Yoga, Curvy Yoga-Fotos und Yoga-PhilosophieNee nee, es geht hier natürlich weiter, auch wenn seit dem letzten Post schon wieder zu viel Zeit vergangen ist.<br />
Ich arbeite viel als Referentin und leite Schulungen. Da im Herbst meine "Hochsaison" ist, habe ich kaum ein freies Wochenende, sondern arbeite meist jedes Jahr von Ende August bis Anfang Dezember fast komplett durch. Die wenigen freien Tage fallen dieses Jahr noch meiner Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung (500 Stunden - ich koooomme!) zum Opfer. Ist aber kein Opfer sondern Freude. Helle Freude sogar. ;-)<br />
<br />
Die wichtigsten Infos kurz und knapp:<br />
<br />
<span style="background-color: #741b47;"><b><span style="color: #741b47;"><span style="background-color: white;">Platz beim Kurvenreich Yoga</span></span></b><span style="background-color: #741b47;"><span><span style="background-color: white;"></span></span></span></span><br />
Beim Kurvenreich Yoga am Montag gibt es noch Platz.Mehr Informationen hierzu findet ihr <a href="http://www.doertekuhn.blogspot.de/2014/10/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank">hier</a>. <br />
<br />
<b><span style="color: #741b47;">Curvy Yoga-Fotos</span></b><br />
Letztes Wochenende habe ich gemeinsam mit einem äußerst sympathischen (und natürlich kompetenten) Fotografen-Freund Fotos gemacht. Diese werde ich nutzen für eine Überaschung für euch, für Curvy Yoga-Schulungen für Yoga-LehrerInnen und natürlich für Pressearbeit.<br />
<br />
<b><span style="color: #741b47;"><span style="background-color: white;">Yoga-Philosophie mit <a href="http://www.sriram.de/" target="_blank">Sriram</a></span></span></b><br />
Letzte Woche hatte ich das Glück und die Ehre bei <a href="http://www.sriram.de/" target="_blank">Sriram</a> einen Workshop zum Thema Yogaphilosophie besuchen zu dürfen. Liebes Team vom <a href="http://www.jyoti-yoga.de/" target="_blank">Jyoti-Yoga</a>, herzlichen Dank dafür. Es war großartig, inspirierend und berührend. Und manchmal lustig. Vor allem beim Thema Schokolade.... <br />
Ich hoffe, ich habe demnächst etwas Zeit, um davon mehr zu berichten. <br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-43256612198491243312014-10-12T09:34:00.001+02:002014-10-12T09:34:26.680+02:00Kurvenreich für Kurvenreiche: Curvy Yoga - InfosAuf meiner neuen Webseite wird es viel leichter, Informationen zu finden - versprochen! Bis dahin findet ihr die wichtigsten Infos zum "Kurvenreich für Kurvenreiche" (Curvy Yoga) in folgenden Artikeln hier auf dem Blog:<br />
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/09/kurvenreich-fur-kurvenreiche-curvy-yoga.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Kurvenreich für Kurvenreiche (Curvy Yoga) - wo geht´s lang?</span></a></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/09/funf-mal-werden-wir-noch-wach-heissa.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Fünf Mal werden wir noch wach , heissa, dann ist Curvy Yoga-Tag! </span></a></div>
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<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/08/kann-die-das.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Kann die das? </span></a></div>
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<br /></div>
<div class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://doertekuhn.blogspot.de/2014/08/endlich-curvy-yoga-in-hamburg.html" target="_blank"><span style="font-weight: normal;">Endlich - Curvy Yoga in Hamburg</span></a></div>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
<span style="font-weight: normal;"> </span></h3>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
<span style="font-weight: normal;"> </span></h3>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-67765190236049554612014-10-09T10:24:00.004+02:002014-10-09T10:24:56.354+02:00Baustelle - die neue Webseite wird!Da ich gerade gefragt wurde: Nein, dies hier ist ein Provisorium, aber die neue Webseite wird.<br />
Ich schreibe, baue, lösche Vorlagen und und und. In einem Anfall von persönlichem Größenwahn wollte ich unbedingt, dass ich meine Seite mit einem ausgesuchten Mojo-Theme selbst baue. Die Idee dahinter: Wenn ich den Aufbau und die Organisation der Seite verstehe, kann ich dauerhaft alles selbst bedienen. Das ist ganz schön viel Arbeit stelle ich nun fest. (Ach neee......) Glücklicherweise habe ich jemanden an meiner Seite, der mir all meine Fragen beantwortet. Danke schön, Peez!<br />
<br />
Bis alles steht, geht es halt hier weiter. Das ist zwar <strike>chaotisch</strike> nicht so schön übersichtlich, aber immerhin steht hier was. ;-)<br />
<br />
Wenn ihr Fragen habt zu Kurvenreich Yoga, könnt ihr links auf den Tag "Kurvenreich" klicken. Dann findet ihr alle Artikel dazu. Ansonsten könnt ihr mich jederzeit Fragen stellen: info@doertekuhn.de. Gerne könnt ihr mir auch auf <a href="https://www.facebook.com/pages/Kurvenreich-Yoga/1542652269290315" target="_blank">Facebook</a> folgen.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1443062996553501845.post-23034463028072148662014-10-03T19:35:00.001+02:002014-10-03T19:35:06.253+02:00<span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: lime;">Yoga</span> is not about self improvement.</b></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><b>It is about <span style="color: lime;"><span style="color: purple;">self</span> </span><span style="color: purple;">acceptance</span>.</b></span><br />
<br />
(Gurmukh)<br />
<br />
Das Ziel meines Yoga-Unterrichts besteht nicht darin, meine TeilnehmerInnen "körperlich zu verbessern". Ich möchte, dass meine TeilnehmerInnen näher zu sich kommen. Dass sie sich üben im wertfreien Wahrnehmen, friedvoll und liebevoll im Umgang mit sich selbst. Im einfach so Sein. Dass sie sie selbst sein können, wünsche ich mir. Sie sich etwas zu trauen. Sich selbst annehmen, respektieren und akzeptieren können. Meine TeilnehmerInnen sind gut so wie sie sind. Sie sind großartig.<br />
<br />
Manche fühlen sich selbst nicht mehr, andere essen Gefühle weg, wiederum andere arbeiten zu viel. Meist ist irgendetwas im Leben zu viel, etwas anderes zu wenig. Und meist ist das "Zu Wenig Sein" sich Selbst sein, seine Bedürfnisse wahrnehmen und entsprechend leben. Das betrifft alle meine TeilnehmerInnen, nicht nur meine dicken. Aber bei ihnen sieht man das Zuviel, am Körper und auf der Waage. Zu viel Arbeit, zu wenig Schlaf oder ähnliches können wir nicht sehen. Zu viel essen eben schon. <br />
<br />
Das dauerhafte Zuviel an Essen hat einen (oder mehrere) Gründe. Es hilft dabei, das Leben zu leben so wie es jetzt gerade ist. Es macht zum Beispiel viele Menschen emotional stabiler, leistungsfähiger und Stress resistenter. Ein dauerhaftes Zuviel-Essen lässt uns im Leben genau dort stehen, wo wir jetzt in diesem Moment sind. Das ist manchmal gesellschaftlich sogar sehr weit. Bei Männern deutlich weiter als bei Frauen. Männer mit viel Gewicht verdienen im Durchschnitt auch mehr als normalgewichtige Männer. (Naja, bei Frauen ist es leider anders herum. Dicke Frauen verdienen weniger als der Durchschnitt.)<br />
<br />
Gut für meinen Körper ist ein zu hohes Gewicht natürlich nicht unbedingt. Aber darum geht es im Kern gar nicht. Es geht mich schlichtweg nichts an, welches Gewicht meine TeilnehmerInnen haben. Dass sie zu den übergewichtigen oder adipösen Menschen in diesem Lande gehören sehe ich ja. (Ich gehöre auch dazu.) Und? Nichts und. Vielleicht würden sie gerne weniger wiegen, manche vielleicht sogar mehr. Es ist mir egal.<br />
<br />
Meine TeilnehmerInnen dürfen wiegen was sie wiegen. Und trotzdem Yoga machen. Ohne blöde Kommentare, aber mit viel Variationsreichtum und Hingabe. Wenn es Fragen gibt zum Thema Abnehmen, beantworte ich sie natürlich gerne nach bestem Wissen. Ich begleite auch immer wieder Menschen in Einzeltherapie oder in therapeutischen Gruppenprogrammen während ihres Abnehm-Prozesses. <br />
Nie jedoch arbeite ich mit den KlientInnen an ihrem Wesen, ihrem Wesenskern. Gerne unterstütze ich sie aber bei Veränderungen ihres Verhaltens.<br />
<br />
Darum geht es, auch und gerade im Yoga. Du bist gut so wie du bist. Wenn du aber möchtest, ändere dein Verhalten. Ich unterstütze dich dabei, so gut ich kann.<br />
<br />
Wir üben im Kurvenreich Yoga immer wieder das wertfreie Wahrnehmen, fried- und liebevoll mit sich selbst. Ich weiß dass es wertfrei streng genommen nicht gibt. Alle Wahrnehmungen werden stets in unsere bereits vorhanden Konstrukte und Schemata im Gehirn einsortiert. Ich habe aber noch immer kein besseres Wort gefunden, dass so gut beschreibt, was das Ziel ist. <br />
<br />
Wir lernen beim Kurvenreich Yoga auch, dass der Yoga uns dienen soll nicht wir dem Yoga. Wenn ein Asana nicht passt bei dickem Bauch oder dickem Po, dann wird es halt passend gemacht. Das ist dann nicht schlechter und das "Original-Asana" besser. Es ist einfach nur anders. Nicht besser, nicht schlechter. Anders.<br />
<br />
Und wisst ihr was? Wir dürfen anders sein. JedeR darf er/sie selbst sein. Dick, dünn, groß, klein, jung, alt, Arm ab, Knie kaputt. Wurscht. Völlig wurscht.<br />
<br />
Gurmukh sagt: "Yoga ist not about self improvement. It is about self acceptance." JAJAJA! Kein höher - schneller - weiter, sondern hin zu uns selbst. Erst wahrnehmen, was ist und dann genau so annehmen. Nur wenn ich weiß, wer ich wann wie bin, was ich wann wie fühle, habe ich die Möglichkeit, mein Verhalten zu ändern - wenn ich das möchte. Ich kann aber Frieden mit mir schließen. Das ist eine der schwersten Veränderungen im Leben: sich mit sich selbst anfreunden. Und vor allem: sich auch selbst behandeln wie einen sehr guten Freund.<br />
<br />
P.S.: Ganz nebenbei verbessert Yoga im besten Fall natürlich auch unsere körperlichen Fähigkeiten. Aber dazu mehr zu einem anderen Zeitpunkt.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06793017977166278866noreply@blogger.com0