Beim Kurvenreich Yoga gibt es in meiner Montagsstunde ab sofort auch Stühle, die bis 150 kg belastbar sind. Das bedeutet, es können auch Kniegeplagte an der Stunde teilnehmen!
Ich habt bei jeder Asana und bei jedem Flow die Möglichkeit individuell zu entscheiden, was ihr auf dem Boden oder auf bzw. am Stuhl machen möchtet.
Mir ist wichtig, dass ihr das tut, was sich für euch stimmig anfühlt, ganz im Sinne von Satya, Wahrhaftigkeit. Es gibt ein schönes Zitat von Gurmukh, dass ich sehr oft verwende: "Yoga is not about self-improvement. It´s about self-acceptance." Ja, so sehe ich das auch. Wenn es bei einer Asana irgendwo zwickt, muss ich nicht so tun, als wäre da nichts. Das ist das Gegenteil von Wahrhaftigkeit. Ich würde mich freuen, wenn ihr euch in so einem Moment traut, nach Varianten zu fragen oder eine euch bekannte Variante einfach macht. (Naja, um ehrlich zu sein, geht es meist schnell, dass sich meine TeilnehmerInnen das trauen. So soll es ja auch sein.)
Ein Beispiel: Balasana, die Position des Kindes ist mit dicken Beinen und Bauch nicht so machbar, wie wir sie aus Zeitschriften kennen. Ich kann tun, was ich will, meine Stirn kommt nienicht auf den Boden. Meinen TeilnehmerInnen geht das auch so. Also zeige ich immer, wenn neue dabei sind, verschiede Varianten und kann so jedes Mal sagen "Komme in deine Variation von Balsana" und alles ist paletti. So einfach kann das sein.
Was passiert? JedeR kann ganz bei sich bleiben und Wahrhaftigkeit leben. Weil es normal ist, dass wir alle anderes sind. Auch beim Yoga.
Hm... wie komme ich jetzt zurück zu den Stühlen? ;-)
Geplant ist übrigens auch eine reine Curvy Yoga+-Stunde, also Yoga für Dicke mit Stuhl und ohne am Boden zu yogen. (Wer möchte, darf sich selbstverständlich zur Endentspannung auf den Boden legen.) Leider ist es sehr schwer, Räume zu finden, in die ich mich einmieten kann, wo ich all mein Material mitnehmen kann, eben auch die Stühle. Daher dauert das wohl noch ein wenig. Ich bleibe dran - versprochen!
(Psssst! Am liebsten hätte ich natürlich ganz eigene Räume... ;-)
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